Unser Schlauch hat eine Länge von ca. 34-35 cm, also perfekt für bekannte Methoden der Stimmtherapie geeignet.
Wie diese genau funktioniert und welche Vorteile sie mit sich bringt, erklären die folgenden Absätze.
Die Anwendung Schritt für Schritt
Beim Durchführen der Therapie ist es wichtig, eine aufrechte Körperhaltung zu haben. Es spielt keine Rolle, ob man die Übung stehend oder sitzend vollzieht.
- Eine leere, transparente Flasche (Glas oder PET) auf eine Höhe von etwa vier bis fünf Zentimetern mit klarem Wasser füllen.
- Ein Ende des Silikonschlauches ins Wasser tauchen – zu Beginn nicht mehr als ein bis zwei Zentimeter tief, später (mit Übung) auf bis zu vier Zentimeter erweitern.
- Tipp: Je tiefer der Schlauch im Wasser steht, desto größer ist der Gegendruck durch das flüssige Element. Dies intensiviert die Therapie.
- Das andere Schlauchende mit den Lippen umschließen und auf die Zunge legen.
- Die Flasche vor den Oberkörper halten.
- Durch die Nase weiteratmen.
- In den Silikonschlauch blubbern – zunächst stimmlos, danach mit einem stimmhaften „Uuuuuu“ in verschiedenen Tonhöhen. Der Kiefer bleibt entspannt, die Wangen beben (flattern).
- Tipp: Allmählich kann man auch Gleittöne und Melodien blubbern. Geübte „Blubberer“ sprechen sogar Worte und ganze Texte durch den Therapieschlauch.
Empfohlene Häufigkeit des Stimmtrainings mittels Silikonschlauch:
- drei bis fünf Mal pro Tag
- jeweils zwei bis fünf Minuten
Wichtig: Es ist sinnvoller, mehrmals täglich kurz zu blubbern als einmal lang.
Wie sich die Stimmtherapie mit Silikonschlauch auswirkt
Die zwei- bis fünfminütige Blubbereinheit reicht schon aus, um klare Veränderungen der Stimme zu merken. Sie fühlt sich weiter, freier – und somit auch entspannter – an. Es ist nicht mehr anstrengend, zu sprechen, im Gegenteil, es gelingt mühelos. Auch der Klang selbst verändert sich. Die Stimme hört sich weicher und voller an.
Folgen der Stimmtherapie mittels Silikonschlauch:
- physiologischer Stimmlippenschluss
- schnelle Regeneration gereizter/geschädigter Stimmlippen
- Reduktion von Verspannungen im Kehlkopf sowie in der Kiefer- und Nackenmuskulatur
Einsatzgebiete für die spezielle Methode
Es gibt viele Bereiche und Personengruppen, in/von denen die Stimmtherapie mit dem Silikonschlauch eingesetzt wird:
- Massage und Stimulation gereizter/geschädigter Stimmlippen
- bei funktionellen oder organischen Stimmstörungen
- Warm-up vor stimmlichem Auftritt (Sänger, Radiosprecher etc.)
- Entspannung nach hoher stimmlicher Belastung
- Regeneration der Stimmbänder bei einer Erkältung
- bewusste Stimmtherapie bei Sängern etc.
Vorteile der Stimmtherapie mit Silikonschlauch
Die Stimmtherapie mittels Silikonschlauch ist eine von Logopäden, Stimmtherapeuten sowie auch Gesangslehrern empfohlene Methode – kein Wunder, bei den Vorzügen:
- einfach anzuwenden
- kostengünstig
- keine Nebenwirkungen
- wirksam*
Wesentliche Merkmale des Schlauches
Der Silikonschlauch zur Stimmtherapie aus unserem Shop ist etwa 35 Zentimeter lang. Weitere bedeutsame Eigenschaften sind die hervorragende biologische Verträglichkeit sowie die Langlebigkeit. Zudem ist der Schlauch geruchsneutral, geschmeidig und sehr weich. Wir stellen den Silikonschlauch sowohl als Einzelprodukt als auch in Sets zur Verfügung.
Wichtiger Hinweis: Zur Stimmtherapie sollte man unter keinen Umständen einen PVC-Schlauch verwenden. PVC enthält Weichmacher und noch weitere Schadstoffe, die den menschlichen Organismus angreifen und beeinträchtigen können.
Pflege/Reinigung des Silikonschlauches zur Stimmtherapie
Aus hygienischen Gründen empfehlen wir, den Schlauch vor und nach jeder Anwendung von Hand oder in der Spülmaschine zu reinigen. Alternativ kann man ihn auch in einem Vaporisator desinfizieren.
Ob zu beruflichen oder zu privaten Zwecken: Dank der Stimmtherapie mit Silikonschlauch existiert eine einfache und äußerst preiswerte Methode, die eigene Stimme kontinuierlich zu Bestleistungen zu treiben.
Wählen Sie einfach Ihre gewünschte Anzahl oben aus und schon bekommen Sie Ihren Silikonschlauch zur Stimmtherapie geliefert.
- Hohe Lebensdauer
- Exzellente biologische Verträglichkeit
- Geruchsneutral
- Autoklavierbar
- Geschmeidig, weich und transluzent
- Stimmtherapie für Sängerinnen und Sänger
- Stimmtherapie im Rahmen einer logopädischen Behandlung
- Massage und Entspannung der Stimmbänder bei Erkältung
- Als riesiger Strohhalm mit dem man gigantische Blubberblassen machen kann
- entspannt, Trainiert, therapiert und wärmt die Stimme auf
- sorgt dafür, dass Heiserkeit einfach weggeblubbert wird
- ist von Logopäden, Gesangslehrern sowie Stimmtherapeuten empfohlen
Die Anwendung Schritt für Schritt
Beim Durchführen der Therapie ist es wichtig, eine aufrechte Körperhaltung zu haben. Es spielt keine Rolle, ob man die Übung stehend oder sitzend vollzieht.
- Eine leere, transparente Flasche (Glas oder PET) auf eine Höhe von etwa vier bis fünf Zentimetern mit klarem Wasser füllen.
- Ein Ende des Silikonschlauches ins Wasser tauchen – zu Beginn nicht mehr als ein bis zwei Zentimeter tief, später (mit Übung) auf bis zu vier Zentimeter erweitern.
- Tipp: Je tiefer der Schlauch im Wasser steht, desto größer ist der Gegendruck durch das flüssige Element. Dies intensiviert die Therapie.
- Das andere Schlauchende mit den Lippen umschließen und auf die Zunge legen.
- Die Flasche vor den Oberkörper halten.
- Durch die Nase weiteratmen.
- In den Silikonschlauch blubbern – zunächst stimmlos, danach mit einem stimmhaften „Uuuuuu“ in verschiedenen Tonhöhen. Der Kiefer bleibt entspannt, die Wangen beben (flattern).
- Tipp: Allmählich kann man auch Gleittöne und Melodien blubbern. Geübte „Blubberer“ sprechen sogar Worte und ganze Texte durch den Therapieschlauch.
Das kann daran liegen, dass ihr mit zu viel Luft und zu viel Druck in den Schlauch hineinpustet. Auch könnte der Schlauch zu tief im Wasser sein. Wichtig ist, dass ihr mit entspannter Zunge unter dem Stimmschlauch leicht in dieses pustet. Um dem Schwindel vorzubeugen, könnt ihr das „U“ auch erstmal außerhalb des Wassers machen und dann den Schlauch nach und nach tiefer in das Wasser stecken. Ihr merkt dann bald, wie ihr das vertragt.
Ihr bekommt beim Üben Kopfschmerzen?
Dies kann daran liegen, dass ihr sehr verspannt seid (Kiefer, Nacken, Hals usw.). Lasst den Unterkiefer einfach hängen, ohne Druck nach oben aufzubauen. Nehmt des Weiteren eine entspannte Körperhaltung ein. Hebt die Flasche am besten mit einer Hand von unten und mit der anderen Hand hebt ihr sie am Flaschenhals. So habt ihr gleichzeitig auch die Position des Stimmschlauches unter Kontrolle.
Euch tut der Kiefer nach der Stimmübung mit dem Silikonschlauch weh?
Dies liegt vermutlich daran, dass ihr zu viel Spannung auf den Kiefergelenken habt. Beißt nicht auf den Schlauch drauf, dies erzeugt Druck, der evtl. Kiefergelenksschmerzen auslösen kann. Um diese Schmerzen ein wenig zu lindern könnt ihr mit Zeige- und Mittelfinger leicht den Kiefer massieren. Alternativ könnt ihr den Kiefer auch ausstreichen. Dazu nehmt ihr euren Handballen und streicht unter leichtem Druck von den Wangen in Richtung Kinn.
Warum bin ich nach der Stimmtherapie mit dem Silikonschlauch heiser?
Passt auf, dass ihr nicht mit zu viel Druck und Luft arbeitet. Das ist ja kein Marathon. J Je mehr Druck und je schneller ihr pustet, desto mehr strengt ihr eure Stimmbänder an.
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